相爱容易相处难!神经学家:爱情分四阶段,而很多人卡在第三段就散了

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美国金赛研究中心(Kinsey Institute)的神经科学家 Helen Fisher 与埃尔伯特爱因斯坦医学院(Albert Einstein College of Medicine)神经学临床教授 Lucy Brown 研究了恋爱中人们的大脑活动,发现大脑在爱情中的每一阶段都有不同的活动状况,而如何面对及度过这四个阶段,大大的影响了爱情的满意度。

ㄧ、热情阶段

在热情阶段,我们很容易忽略掉或包容了他的缺点,以及他犯过的错,比如把脏碗盘放在水槽两天,因为负责负面情境判断力的大脑前额叶在此阶段活动量是减少的。「爱情是盲目的」这句话就是在指这一阶段。

反之,在爱情刚开始的阶段,神经传导物质多巴胺的含量是高的,这对於大脑的作用类似吸食古柯硷,让你总是有飘飘欲仙的兴奋感。

二、早期依附阶段

在第二阶段,我们会将对方的缺点和优点整合在一起,用稍微客观的角度看待对方,少了一点梦幻滤镜後也许会有一些小冲突产生,但克服了之後两人的关系会更深、更紧密,有一种我很了解你,你也很了解我的亲密感。

三、危机阶段

危机阶段是感情的转折点,若无法顺利度过,往往落得分道扬镳的下场,我们常说的「五年之痒」、「七年之痒」就是在危机阶段发生的。在此阶段最重要的工作就是「真诚沟通」,两人坦承地把内心的想法和需求表达出来,也讨论彼此未来的蓝图是否一致,即使这个问题很严肃也不要避讳,逃避、忍让、指责等都只会阻碍感情的成长,让关系渐近冰点。

四、深度依附阶段

顺利度过危机阶段後,就是最稳固的深度依附阶段,两人已见识过关系最糟糕的状况,所以懂得如何在下一次避免同样的冲突, 即使碰到了也更容易解决。Brown 用「平静」(calm)来形容深度依附阶段的关系,就像鱼在水中,鸟在空中一样,这段关系带给两人的感受是舒服且安全的。

不过,即使到了第四阶段,也不代表感情绝对不会散,持续用心经营才能让爱情延续,研究显示,让爱延续的关键是「新奇感」,两人一起从事过去没做过的事,例如一起学做菜、一起去某个没去过的离岛旅游,对维持爱情热度是很有帮助的。

参考资料:

1.《verywellmind》:Navigating the 4 Stages of a Relationship

2.《Inner Picture Stories》:The Four Stages of a Romantic Relationship: Why They Matter to Know

※本文由《VidaOrange生活报橘》授权刊登,原文出处:【陷入爱情很容易,经营爱情却很难】神经学家:爱情分成四个阶段,而很多人卡在第三段就散了

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