下背痛全身僵直 体育师罹脊椎小面关节炎

释放双眼,带上耳机,听听看~!

吴孟晃解释,脊椎中有72个协助人体运动的小型关节,脊椎小面关节就占三分之二,主要是负责脊椎的前後运动、稳定脊椎等功能,出问题时可能导致慢性背痛,脊椎退化或脊椎滑脱,严重时会压迫神经影响运动功能。

针对脊椎小面关节炎疼痛的病人,可采用复健、口服药物或注射、高频热凝疗法等治疗方式,北医附医引进的磁振导航超音波热治疗(MRgFUS),是先利用磁振导航超音波精准辨识出患处後,再提高超音波能量加热患处组织,可有效降低病人疼痛,局部无侵入性且具高度安全性,疗程约一小时,目前已成功治疗7位病人,效果显着。

吴孟晃表示,现代人长期久坐、久站等处於不正确姿势都有隐性的下背痛问题,等到症状出现,往往都已经过了几年,近年更是常发现运动型的下背痛患者,男性过度重训,导致下背肌力出状况。

他呼吁,民众久坐或是长时间滑手机之後,可以做简易的复健姿势,先是双手抱着後脑勺,头稍稍躺着,手部往前夹,久坐之後起身,做30秒,每天可以累计做100下,即可舒缓肩颈、腰部的肌肉。

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