要吃安眠药才能睡好?用药前必知的8个观念

释放双眼,带上耳机,听听看~!

根据睡眠医学学会在2017年调查发现,平均每10人中就有1人慢性失眠,盛行率为11.3%,但与10年前比较,总失眠人口并未下降,尤其是高年长者和女性两大群族,失眠比例都比以前高,但你知道该如何正确使用安眠药,尤其是特殊族群该注意什么吗?

对此,台北市立联合医院和平妇幼院区陈品君药师说明,可参考美国著名的梅约诊所对使用安眠药物的建议,对于怀孕、准备怀孕或哺乳中的女性,务必事前告知医师,避免安眠药物伤害胎儿或可能分泌进乳汁;安眠药可能会增加老年人夜间跌倒和受伤的风险,若是高龄者或出现相关不良反应,可与医师讨论开立较低剂量的药物。

另外,一些特殊健康状况,如:肾功能不好、低血压、心律不整或有癫痫病史也需要事前告知医师,因为某些药物可能不适合,或会影响本来控制自身慢性疾病的药物。

服用安眠药原则

① 须经医师评估后才可使用安眠药

如果有失眠问题,请先去看诊让医师进行全面检查,像是神经内科、身心医学科或家庭医学科,服用药物几周后,再和医师讨论适当的后续治疗计划。

② 阅读用药说明

询问医疗院所,有无提供用药说明书并详细阅读,如有其他疑问,也可询问药物咨询的药师。

③ 在睡前才可服用安眠药

吃了安眠药之后,可能会让人不太了解自己在做什么,增加各种情况的风险,需在所有活动都结束后再服用。

④ 确认有完整睡眠前才可服用安眠药

长效安眠药须避免在午睡或小歇前使用,若是夜间醒来须再入睡者,可先咨询医师,开立较短效的安眠药,避免药效太长,影响醒来后的活动。

⑤ 注意副作用

如果在白天感到困倦或头晕、遇到其他重大不适或意识障碍,应与医生讨论改变剂量/药物或是否有药物戒断的问题。

⑥ 避免饮酒

酒精会增加药丸的镇静作用。

⑦ 严格按照医师的指示

一些处方安眠药仅供短期使用。最重要的是不要服用比规定剂量更高的量,若药袋上的剂量还无法让你入睡,也不要在未与医疗人员咨询前服用更多药物。

⑧ 停药时小心

当准备停止服用安眠药时,须按照医生或药师的说明或药袋上的标示进行,因为有些药物必须减量再停药;此外,在停止服用安眠药后,可能会在几天内出现短暂的反弹性失眠症状,一般会逐渐消失,如果过几天后情况还是严重无法入睡,应联系医师。

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