李伟文/登山防寒最要紧

释放双眼,带上耳机,听听看~!

可是如今郊山被一大群观光客占据後,有不少常登山的长辈,就尝试往更具挑战性的深山走,结果这几个月台湾登山的意外事故比率突然暴增。

虽然台湾山林的步道设施做得还不错,但是因为地形复杂且气候变化迅速,只要不小心离开步道,很容易被废弃的旧步道及交错的猎径、兽径给混淆而迷路,再加上很多溪谷与边坡,往下走容易,却很难爬上来,这也是在许多知名或大众化步道附近也常出意外的原因。

若是再加上原本预计一日往返的行程,没有携带足够的御寒衣物,因迷路而困在山里头,往往就会产生无法预期的伤害。

据统计,登山意外事故,虽然最先引起的也许是受伤或其他各种因素,但最後真正致死的原因大多是失温。不一定要冷到遇寒流来袭才会失温,即使温度没有很低,但是因为衣服潮湿而迅速由皮肤蒸发水分带走的体温,或者刮风的风寒效应,都会在不是太冷的季节失温休克。人体的体温只要低於摄氏28度,即使在设备 最完善的医院中,也是无法救活的,因此,野外活动的保暖应该是第一要务。

预防登山失温是非常重要的事,除了穿着御寒衣物之外,备用乾燥的衣服、铝箔、大的塑胶布,以便有需要时可搭简易帐棚挡风遮雨。

所以在野外要保持衣物的乾燥,过夜时找个能遮风避雨之处,而且要准备能快速产生热量的食物,如糖果、巧克力,随时补充足够的热量。

感觉寒冷时千万不要喝酒,记得看过一些早期的电影,救难犬脖子上挂了一瓶白兰地,这是非常错误的示范。因为喝酒造成的温暖感觉是种假象,酒精能使我们的心跳加快,皮肤的微血管扩张,虽然立刻会觉得温暖,但其实体温流失得更快。寒冷时觉得皮肤冰冷,是因为周边血管收缩,这本来就是身体用来减少体热流失的防卫方式,但是我们喝的酒却会阻断这个身体的防卫本能,反而失温得更快。

另外,登山时最好选择「防水透湿」材质的机能衣,一方面能够阻止雨水淋湿、却同时能将汗排出,能让身体保持乾爽舒适之外,也能维持体温。

台湾很适合从事各种自然活动,但是任何户外活动都有一定的风险,只要我们具备相关的知识,了解大自然,就可以将危险降到最低。走向户外对健康活力非常有帮助,但要做好万全准备,因为大部分的意外除了轻忽,都来自於知识不足。

我们要了解大自然,而不是害怕大自然;我们要谦卑地接近大自然,才能享受大自然的美好。千万不要因为活动的意外而阻碍了与大自然接触的机会。

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