熬夜压力饮食习惯差 青壮年易忽视心危机

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康宏铭说,三高族群(高血压、糖尿病、高胆固醇)、肥胖及代谢症候群、有抽菸习惯、明显心血管疾病家族史、作息不正常、经常心悸胸痛者、压力失衡引起自律神经失调可能会诱发心血管意外事件,都属於高风险族群。

生活型态调整是预防心血管疾病的主要方式,康宏铭建议,调整生活习惯,作息规律,避免熬夜,饮食避免高油高盐,戒菸戒酒,必要时配合医师指示采行积极药物治疗,才能降低心血管疾病的危机

心血管疾病发生年龄逐渐年轻化,康宏铭表示,青壮年族群常自认为还年轻,或是因生活忙碌,就忽略自身健康。近期寒流也出现30、40岁猝死的案例,对於血管疾病的高风险族群,在天冷时除了注意保暖,有慢性病者应遵照医嘱用药,留意温差,同时也可适当运用各种科技工具检测,协助侦测心血管未爆弹。

康宏铭表示,高风险族群可活用科技工具了解自己的心血管状态,如动脉弹性检查(脉波传导速度)、颈动脉超音波、冠状动脉电脑断层、自律神经检查(心律变异分析)、心脏超音波、一般心电图、运动心电图、长天期心电图等,协助侦测心血管未爆弹,提前因应降低遗憾发生的机会。

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