声音6迹象恐出卖你的年龄!说话大声、说太快都NG

释放双眼,带上耳机,听听看~!

老年人的声音疾病,分为声带癌、声带瘜肉、结节,以及音声老化等,其中音声老化、声内闭锁不全约占1/5的求诊病例,这些老人家们通常到耳鼻喉科时,多会表示自觉到声音变低沉、沙哑、唱歌五音不全、喉咙长期乾痛不适、多痰、说话费力。

声带老化 失声、说话疲倦是常见症状

王兴万表示,所谓的声带老化是指老年人的喉部会有一些型态上的变化,这是因为声带的胶原纤维、弹性组织及纤维组织母细胞的减少,或是黏膜下腺的萎缩所致。

有些老人家的喉部肌肉,因为老化导致肌肉萎缩,或是肌肉纤维排列混乱,发现在纤维中 出现结缔组织的增加及脂肪渗透。这些变化都会让声带出现间隙,或是气息声。

一般主要的症状为失声及说话疲倦,声带萎缩导致老人家在发声的时候声带不容易紧闭,如此就容易觉得讲话很累,声音会产生沙哑的现象,进而导致高低音阶无法适时的达成。

还有些年轻人也出现声带老化的情况,通常与职业有密切关系,通常是老师、行销人员、职业歌者、军人、导游等,以嗓音为谋生手段的从业人员,因为长期过度使用声带,导致声带提早老化。

说太大声、说太快 恐致声带长茧

声带老化有时要必须与声带长茧或瘜肉做一些监别诊断,一般声带的基础振动频率,女性大於男性,女性约238 Hz,男性约142 Hz,所以出现声带结节情况的女性多於男性。

说话的音量过大会使声带负担变重,一般说话的音量不要大於40至45分贝,否则声带容易长茧或瘜肉;同时,若说话速度太快也会加重声带负担,中文说话速度一般不要大於一分钟200字,若以电视上的主播说话速度为例,主播的说话速度约为一分钟200字,到一分钟250字。

王兴万强调,最好慢慢说,以每分钟150字为宜。老年人声音问题以老化的因素居多,但仍有可能与声带长茧、瘜肉或是声带癌有关。

声带手术 帮助声音回春 

虽然老化是不可免的,但是透过治疗,还是可以让声音回春。王兴万提及,强化肺活量及颈部肌肉的应用,需要老人家耐心且长期的配合,经过不断练习,一般多利用唱歌方式练习,学习有效运动肺部的空气作为发声之用,透过正确的唱歌方式,也可以改善喉部肌肉与呼吸间的协调性。

虽然老化是一个必然的过程,但是注意「讲话卫生」却是人人可以做到的。王兴万提醒,避免长期大声讲话、大叫,当声带黏膜发生感染的时候,减少过度使用声带、喝酒、抽菸,正确的说话习惯,适量的运动,都可以保持声带健康。

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