血压忽高忽低比高血压更危险!医师揭「这些行为」洗肾风险很高

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所以要补保护肾脏,首重就是要控制自己的血压。周宗翰建议,最好可以把血压稳定控制在130/80mmHg左右,忽高忽低的血压导致的压力差,反而比长期高血压对比肾脏的损害更为明显,当肾功能愈差,血压就愈不易控制,因此治疗上要打破这个恶性循环,血压愈低,对肾脏愈有保护作用,愈能减缓肾功能恶化。

图/常春月刊

患有肾脏病未洗肾者 日常这些事要注意

对於患有肾脏疾病还未洗肾的患者,周宗翰表示,饮食调控更是关键,像是喝水要少量频饮,原则上当日水份摄取=前一日尿量排出+500~700毫升,避免喝酒以及突然大量灌水,肾衰竭者尤需注意每日体重勿增减太多,尽量少吃腌制及加工制品,味精最好不要用,以免容易口渴喝入过多的水分。

此外,还要控制钠钾磷在身体的稳定,过量的盐份会造成肾衰竭患者高血压或水肿;一天建议摄取的盐量约为3~5公克。平时多补充高钙食物来稳定身体的磷。

图/常春月刊

控制蛋白质 减少尿毒产生

若要降低身体中血钾,肾衰竭会减少排泄钾離子的能力,但只要肾脏病人排尿至少1000毫升以上通常较不会产生高钾血症,但是若有高血钾症及严重肾衰竭时,就须限制饮食中的钾離子,切忌禁喝各种汤品,包含食补药膳拉面的汤头,钾離子易溶於水,蔬菜食用时切小片以热水烫过捞起,再以油炒或油拌可以减少钾的摄取量;值得一提的是,运动饮料含有额外的电解质与盐分,有肾病的人需小心这类饮料。

周宗翰提及,早期肾功能不全时,控制饮食中的蛋白质,可以减少尿毒的产生,进而延缓肾功能的衰退,但是往往患者会因为过度限制蛋白质导致自己营养不良;原则上摄取优质蛋白50~75%來自动物性蛋白质,如鱼、猪、牛、羊等肉類、蛋、牛奶混和食用,其余的蛋白质由米、面粉及其制品、蔬菜、水果供给。

图/常春月刊

不可自行购买成药服用 定期筛检降风险

此外,许多市售的止痛药、感冒药和自己抓的中草药可能含有肾脏毒性,不可自行服用。周宗翰建议,最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮检查,以了解目前身体的状况。

延伸阅读:
·肾不好要少吃高钾食物! 6大饮食地雷别踩…狂吃低钾食物也不OK
·最烧钱的病!有鲔鱼肚要注意 医曝「6饮食习惯」会害肾出问题

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