「爸妈都比自己想像中更需要孩子陪伴」孩子长大离家出现空巢症候群,做好这件事空巢不空心

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不只妈妈会因空巢期情绪低落,其实爸爸也会,但有些父母并不知道那些失落感等坏情绪从何而来。林萃芬说,当孩子有主见时,如果父母会感到不舒服,孩子假日与朋友出去玩、不陪家人,开始减少家庭活动,不被需要感会强烈跑出来,这些其实都是「空巢症候群」常见迹象。

找到定位 不是只填满时间

每年暑假的到来,就意味着有一群大一新鲜人将出国或到外县市念书,同时一群空巢期新手爸妈也随之产生。「爸妈都比自己想像中更黏孩子、更需要孩子陪伴。」林萃芬笑着说,爸妈可事前做心理准备,常常告诉自己孩子独立,是教养孩子的责任告一段落,生活重心终於可以回到自己身上。

爸妈为了张罗孩子食衣住行育乐,总有忙不完的事要处理,林萃芬说,空巢期爸妈最常说的话就是,时间变得太多了。很多人会误以为,避免空巢期最好的方法是把多出来的时间填满,但事实上,应该要再次找到自己的定位在哪里,孩子独立是父母人生下半场生命意义的起始点。

林萃芬说,每个人在人生舞台上,会同时扮演许多角色,是某人的伴侣、是某人的知心好友,但过去可能「爸妈」这个角色出场过於频繁,其他角色渐渐被遗忘,孩子不在家後,建议爸妈可以找回自己最喜欢的角色,如妻子或姊妹淘享受人生。

重返热恋 做夫妻喜欢的事

孩子出外读书不在家,是爸妈重返热恋期的好时机,假日时间规画两人行程,看看电影、到餐厅用餐,彷佛回到年轻时的约会。林萃芬说,常遇到爸妈因为孩子不在家,一懒散就什麽都不做了,爸妈还是可以继续安排家庭日,规画夫妻两人都喜欢的活动。

孩子不在身边,空巢期的夫妻是重返热恋期的好时机。图/123RF

透过视讯 不黏孩子一样亲  

林萃芬鼓励重心回到自己身上的橘世代,正向看待空巢期,夫妻两人可以共同讨论「一直想做,但因孩子而没做到」的人生清单,也可以单纯做自己喜欢的事、上喜欢的课程;到外县市念书的孩子会有自己的世界,想孩子时,爸妈可以透过视讯,偶尔和孩子联系感情。

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