2021癌症论坛/朱俐静:癌症是老师 教我接纳不完美

释放双眼,带上耳机,听听看~!

「这个病根本就是像个老师,一直在教我很多事情。」朱俐静温柔地说着自己罹癌过程,没有否认、没有愤怒、没有忧郁,有的只是自我省思:「如果我的生命里面没有发生这件事,我就会一直用我原来的模式,少了很多不同的思考方式。」

学会放过自己,用舒服的状态接纳一切。

朱俐静说,自己是在前年底连续一、两个月感到体力变差、身体酸痛,休息也无法改善,就医才发现罹患乳癌,当下她只是淡淡的问医师接下来该做什麽,然後听医师的话乖乖配合。治疗期间,她的心情才开始有起伏,会随着药物副作用忽上忽下,「腿的皮肤出现蜘蛛网状的红疹,时有时无,当时对任何小事都很介意。」

罹癌後,她曾情绪低落,因为体力大不如前,甚至因为带病工作、无法预期身体状态,录制歌曲的表现不如预期,「以前会逼自己一直重来,从天亮录到天黑,录到完美为止。」生病後,大家都很体谅她,状态不好就Let it go、乾脆去吃饭或休息,不给她压力,就是这样舒服的状态与心情,让隔天的录音反而很顺利。她也因此感受到需要帮助与接受帮助,原来都是一种爱的表现,不再凡事逼紧自己。

重新检视人生,找出内在压力,学会和身体对话。

学会不拿过去为难自己、不凡事都跟之前做比较,想通之後,她的心情好转很多。「以前都以手边的事优先,想一气呵成做完,吃饭休息都可以忽略,连搭车都不敢睡,怕醒来要重新开嗓。」就是这样硬撑,让身体终於吃不消。朱俐静重新检视过去的人生,发现自己总是习惯忽略内在压力,「压力背久了,就忘记它其实满重的。」癌症就是身体的求救讯号,她听到了,也给予回应:开始放慢脚步,不再工作满档,饮食只吃原形、新鲜食物,也透过静坐冥想跟身体对话。

正如她新专辑内的歌曲「不完美的完美」、「不够好也可以」,朱俐静在收歌时听得泪流满面,因为从来没有人说过,不够好没有关系,而且从小接受的教育就是要努力、好还要更好,生病就像老师一样,教会她重新看待人生。

把握当下,呼吁年轻人别忘健康检查的重要性。

「当本质不是那麽完美时,感受完不完美却是自己可以决定的。当你决定赋予100分的意义跟感受,它就是一种完美。我期许自己继续保持觉察,今天状态好,也不保证明天会好,所以在每个当下把握机会,抓住重要与想要的,这就是我现在的人生计画。」朱俐静笑得甜美,发自内心的觉醒,让罹癌这件事对她已然云淡风轻。

朱俐静也坦言,从没想过癌症这件事会发生在自己身上,她没有家族史、饮食也一向克制,而且还年轻,唯一忽略的是没有定期健检,也因此她特别呼吁年轻人,别忘记健检的重要性,也别忘记适时的放松身心,别等到身体抗议了,才千金难买早知道。

朱俐静重新检视过去的人生,发现自己总是习惯忽略内在压力。记者林澔一/摄影 

朱俐静

年龄:39岁

癌别:乳癌

癌龄:1年

婚姻状况:未婚

经历:超偶第三季总冠军

代表作:存在的力量

给癌友的一句话:压力背久了,会忘记它其实满重的,不要凡事逼死自己,不完美也是一种完美。

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