视茫茫?养眼这样做/闭目养神护眼 新闻用听的

释放双眼,带上耳机,听听看~!

工作、学习、休闲等用眼过程中,尽可能歇息一下,闭上眼睛片刻,也可眨眨眼皮,或上、下、左、右转转眼球,都能让眼睛喘息,滋润双眼。

至於乾眼症,眼科医师建议一种不花钱又有效的方法,就是经常闭眼休息。这是真的!不要过度用眼,让眼睛多休息,的确是护眼良方。

近日我又想起那位医师的话,忽然兴起了「闭目养神护眼法」念头,对於迈入70的人生,除了能「定静而生慧」,更应清心护眼。

让眼睛充分休息,可达到护眼功效。图/张子筑提供

电视不一定都用看的,也可以用听的,坐在沙发上,闭上双眼听新闻,一样能知天下事。报纸也可以用听的,有些电子报有语音服务,副刊里的文章,听声音更能够让我融入其意境。

闲暇时,躺在按摩椅上,闭目聆听音乐,让心念天马行空,任意翱翔,甚是逍遥自在。如此,不伤眼力,让眼睛充分休息,可达到护眼功效。

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