胖警少吃多动年瘦25kg 远离三高

释放双眼,带上耳机,听听看~!

去年7月他高烧不退住院,医师认为他三高加生活不正常造成免疫力下降,建议从减肥着手。

陈宏政根据营养师开给他的「倒金字塔减肥食谱」,早餐很丰盛,中餐食量减半,晚餐则从少吃到最後不吃,但服三种综合维他命,饿了就喝点白开水,晚间吃粉末蛋白素後长跑5000公尺燃烧脂肪。

透过饮食调整加上补充适量维他命等营养素,配合长期运动,一年来瘦了25公斤,追捕歹徒更有劲,三高毛病也跟着离开,找回健康与生命力。

【2014/09/17 联合报】

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