为了减肥节食反而容易有口臭?医生告诉你口臭原因

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Q:减肥节食,嘴巴可能出现异味?

A:不少女性透过节食减肥,有时不慎营养不均,还可能使口腔飘出异味。医师表示,节食减肥或是因病难以进食之时,可能降低唾液腺功能,因而利于厌氧菌生长,造成窘境。

医师指出,节食减肥或因病难以进食之时,可能降低唾液腺功能,因而利于厌氧菌生长,造成口臭窘境

医师指出,节食减肥或因病难以进食之时,可能降低唾液腺功能,因而利于厌氧菌生长,造成口臭窘境

 

口腔内会残留食物残渣,细菌分解其中蛋白质之时会释放出异味气体。如果唾液正常分泌,或者经由洁牙、补充足水分来冲去细菌,就不容易飘出难闻的口气,反之则可能导致口臭。

口臭常见原因之一是火气大。在正常情况下,人体的唾液、血液、汗液等阴液会制约体内阳气,使人体阴阳达成平衡,但若经常熬夜追剧、值夜班、焦虑失眠,或者经常吃葱、蒜、​​韭菜与辛辣食品等,可能使阴液被过度消耗而不足以制阳,体质走向阴虚火旺,口臭也在这过程中发生。

口臭的发生还有其他可能原因,除了上述节食减肥或因病难以进食,还常见于口腔疾病患者,像是蛀牙、口疮、牙周病或牙龈病变等,可能因口腔健康状况不佳而滋生坏菌,进而导致坏口气。

要避免火气大造成的口臭,建议饮食上多吃蔬果、多喝水,少吃肉、葱蒜、辛辣与刺激性食物,生活上宜保持正常作息、适度运动与放松情绪压力;另还可以在火气大时适度喝菊花茶,菊花味甘苦、性微寒,因而有散风清热、清肝明目和解毒消炎之效。有口腔疾病的人则要特别注意保持良好的洁牙习惯。

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