茄红素之王不是番茄!为何专家推荐男性应该多吃西瓜

释放双眼,带上耳机,听听看~!

谣言二:西瓜会打针让它比较甜

之前网路盛传西瓜注射糖水或是化学药剂(甜蜜素)增加西瓜甜度,其实看起来就像对岸的网路谣言。 甜蜜素是一种代糖,注射糖水或其他添加物会让西瓜容易腐烂,根本是弄巧成拙,而且西瓜内部又没有循环系统,注射只能造成局部比较甜,那不是很奇怪? 而且一颗一颗注射,也是很花人工的事情,根本不敷效益。

谣言三:西瓜会打针注射红色色素

西瓜打红色色素之事,也是对岸谣言说有西瓜会注射胭脂红增添卖象。不过这个也是不可能的事,理由跟打糖水一样,西瓜没有循环系统,所以色素不会均匀。而且又花人工又增添腐烂的风险,实在没有必要。

西瓜不但水分含量高,而且含有丰富的营养成分,实在值得男性朋友们关注:

西瓜含有丰富茄红素

大家以为茄红素是番茄来的,其实西瓜的红肉也富含了茄红素,而且相较之下,西瓜的茄红素含量更是超越了番茄的茄红素,真可说是茄红素之王。根据分析,每100克的西瓜含有4532微克的茄红素,超越熟番茄的每100克 3041微克与生番茄的每100克2573微克。

茄红素具有很强的抗氧化力,所以有助心血管系统的健康,甚至也有助于改善早期的摄护腺肥大。而依据台大医院近年来的研究发现,长期服用茄红素(每天30mg,连续12週)确实有助于减轻排尿障碍,平均改善幅度可逾3成。而其他的研究也发现,茄红素可增加男性精子数达70%,亦能提高精子泳速,减少精子异的异常。

西瓜含有丰富瓜胺酸

义大利研究人员发现,一天吃5份红西瓜,所摄取的瓜胺酸citrulline,可以改善轻微的男性勃起功能障碍,大概有8%的人可以由香蕉进步成小黄瓜的程度。而且还可以让每个月的性生活频率增加68%。而瓜胺酸在西瓜里的的含量,瓜皮与瓜肉之间白色的部分远高于红色/黄色瓜肉的部分。而且黄色的西瓜也高于红色的西瓜。

看了西瓜这么多好处,又釐清了这么多谣言,各位(绅士们)是不是立刻就想支持台湾优质西瓜了呢?不过现在的西瓜很甜,请注意糖分摄取不要过量,而且西瓜也含丰富的钾,对一般人是好的,但是对肾脏有状况的人,也是要注意摄取。

原文出处:韦恩的食农生活

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