流感发威 5招不可不知自保之道

释放双眼,带上耳机,听听看~!

最近,如果周遭的朋友都感冒或得流感,该如何在他们痊癒前全身而退?美国健康网路医生(WedMD)给你5个中

肯的建议。

1. 注射流感疫苗

这是最直接有效的方法。当然你必须先挨一针!

2. 洗手

洗手听起来很简单,但很多人常常会忘记,而且这里说的洗手指的是用肥皂或洗手乳确实清洗,并擦乾,不是随意用清水把手弄湿而已。当然如果不喜欢手溼答答的,有些含有酒精的乾洗手剂,都是不错的选择。

3. 避免靠近生病的朋友

感冒或流感最容易透过患者的咳嗽或喷嚏感染,虽然每天仍得碰面,但保持一个距离,不要太靠近,都能帮助避免感染。当然感冒严重的人,最好待在家里休息,帮助自己恢复的快,也避免传染别人。

4. 保持环境清洁

清洁的环境能让人感到舒服,也能减少感冒的机会,而清洁环境除了把物品整理整齐外,还要能定期的消毒,那能大大的减少生病的机会!

5. 保持警觉

生病常常是因为自己的疏忽,感到身体不舒服就休息,不会忽略洗手和定期消毒,都能避免在疾病变严重之前就恢复,而也能注意周遭的朋友是否有感冒的症状,提醒他们,避免他们变严重,也帮助你避免被感染。

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