夫妻分床睡关系更健康?专家:分床睡反而有利性生活

释放双眼,带上耳机,听听看~!

夫妻一定要睡同一张床吗?专家认为,分床睡是获得一夜好眠、改善健康并增进幸福关系的关键。

英国一项调查显示,大约六分之一的夫妻分床睡,不是因为感情不好,而是为了好好睡一觉。一方打呼或翻来覆去,或一方早早入睡,一方半夜才上床,睡眠品质将大受影响。这份调查是由一家床垫公司进行,但睡眠专家也表示赞同。

1/3睡眠障碍是伴侣造成

尼尔·斯坦利(Neil Stanley)博士已经进行了35年的睡眠研究,他跟伴侣分床睡也持续了差不多的时间,他说自己是分床睡的主要倡导者。2005年时,他参与一项共同研究,让受试夫妻睡觉时配戴能监测醒来和翻动的装置,结果显示,当一个人翻动时,另一个也会受影响而翻动,他说,三分之一的睡眠障碍是由伴侣造成的。

这样的睡眠干扰,可能对健康影响重大。2016年德国Paracelsus医科大学对早先的研究进行分析,证实睡眠问题和人际关系往往同时发生。研究还显示,睡眠品质差的人,离婚率更高—-他们通常缺乏同理心,并且易与人争执激辩。2015年的研究也显示,一夜难眠会使罹患感冒的机率增加四倍。

斯坦利补充,睡眠不足会影响工作表现、人际关系,增加发生事故的风险,长远看来更与肥胖、二型糖尿病和忧郁症相关。他解释,身体每个细胞都有自己的「时钟」,长期缺乏睡眠会破坏节律,让细胞产生连锁反应。

夫妻一定要睡同一张床吗?专家认为,分床睡是获得一夜好眠、改善健康并增进幸福关系的关键

夫妻一定要睡同一张床吗?专家认为,分床睡是获得一夜好眠、改善健康并增进幸福关系的关键

分床睡反而有利性生活

那么,分床睡会影响性生活吗?斯坦利博士认为反而会有所改善,因为双方必须为了进行性行为而刻意营造气氛。社会学家在一篇论文中指出,人们习惯在睡前做爱,是因为这是两人唯一的私密时光,但睡前未必是情感上或生理上最佳的做爱时间。

兰开斯特大学的研究员希拉里·辛德斯(Hilary Hinds)教授说:「毕竟,睡眠是我们可以做的最私人的事情。您无法与任何人分享睡眠,那么为什么要分享您的床呢?」

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