春天温差大心血管疾者泡汤、外出请小心

释放双眼,带上耳机,听听看~!

春天来了!气温乍暖还寒,提醒有心血管疾的病人,不论是去三温暖还是泡汤,一定要遵守时限,并特别留心室内外进出温差,避免血管梗塞的不幸发生在自己身上。

闽南语俗谚「春天后母脸」,以喜怒无常的继母形容春季天气多变,虽然事实上继母不一定喜怒无常,但春天的气温确实像溜滑梯,有时仿若炎夏,可达摄氏卅度高温;瞬间寒流报到,温度又降到十几度,让人简直不知道该如何适当穿衣,才不会中暑或是受凉。

心血管病人除了要注意春天多变的天气之外,泡三温暖也得当心。

心血管病人除了要注意春天多变的天气之外,泡三温暖也得当心。

春天气温高低相差太大,血管可能因为时热时冷导致收缩反应,会增加心血管病人梗塞。主要原因是,心血管病人的血管品质不佳,温差如此大差距的刺激之下,血管脆弱的斑块产生破裂机会较一般人高,所以记得晨起运动一定要先热身,以免身体无法及时因应而发生不幸。

心血管病人除了要注意春天多变的天气之外,泡三温暖也得当心。气温骤降时,很多人十分享受泡在三温暖热水里的舒适感,但有些人习惯长时间浸泡热水,却是一大禁忌,因为皮肤是人体最大器官,泡在热水里全身通红,是因为大量血液因应温度变化到皮肤表面,心脏功能不好的人,本身心脏收缩量没有那么大,血流又都到皮肤表面,心跳、血压会因此改变,就容易造成心脏功能损伤。

温差太大对神经与血管的刺激都是大的。最爱泡三温暖的日本人,泡汤守则明定15至20分钟是上限,并不是泡到饱、泡到满;即使在家里洗热水澡,也最好能在浴室里更衣完毕后,身体保暖再出来,才比较不会产生心血管的问题。

当然没有三高与心血管问题的民众也不可轻忽。很多心脏问题是跟三高有关的文明病,但也有些疾病是会随着年龄、生活型态发生,美国心脏学会跟世界卫生组织资料显示,80岁以上长者平均8成有高血压问题,就算还没有吃慢性病药物,仍应注意心脏保健。建议女性55岁、男性45岁以上就应做健康检查,尤其有家族病史潜在的疾病风险者,应更谨慎!

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