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使用3C产品的低头族不只学生族和年轻人，中年人也常因工作或兴趣上网，长时间保持同一姿势，弘光科技大学物理治疗系教授吴锡昆表示，由于现在3C使用率普及，几乎人手一支手机，长时间使用，每个人会发生肩颈酸痛的毛病，不管是40岁以上或其他年龄，平均每个人会发生1到2次肩颈酸痛，但是实际盛行率恐更高，因为很多人都没有就医治疗。
弘光科技大学物理治疗系教授吴锡昆表示，因久坐或姿势不良导致腰部酸痛，可用「网球物理治疗法」治疗。
吴锡昆建议，使用3C产品时，最好不要超过30分钟，而且不要一直维持同一个姿势，避免让同一个部会肌肉负担过大，一定要记得起身活动，改变姿势，或是喝水、上洗手间，同时养成良好的姿势，包括收下巴、挺胸，让颈椎压力减少。
万一发生颈椎酸痛，吴锡昆说，轻微症状可以适当的做脖子运动，稍微扭动脖子或是伸展脖子做舒展动作，缓解脖子附近肌肉紧绷感，如果还是无法改善，建议治疗舒缓不适感。
吴锡昆说，除了3C盛行率使用过度造成肩颈酸痛外，不少坐办公室的民众，也会因久坐或姿势不良导致腰部酸痛。他以「网球物理治疗法」治疗，只要平整墙面、高背办公椅以及汽车座椅，能让硬式网球有着力点的地方，都可以进行，只要把球放在后颈下端至左肩或右肩中间，左右来回滚动，就能让略有硬度却带着弹性硬式网球按摩肌肉。