健康医点灵/灌冷饮、冰品 易偏头痛、便秘

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夏天狂吃冰、喝冷饮,恐导致肠胃吸收不良,出现血糖过高等症状。 图/联合报系资料照片

酷夏炎热,气温节节高升,室外36度以上几乎成为日常,不少民众狂喝饮料或吃冰消暑,但双和医院家医科医师彭邦中提醒,大量饮用冷饮及冰品不仅会出现偏头痛,还可能造成胃痛、便祕甚至口腔伤害。

彭邦中表示,大量喝冰水或饮料因其温度太低,会让肠子表面血管收缩、一般食物营养吸收变差;吃太多冰品则会导致肠道食团变硬,消化不良,平时容易胃痛、便祕者会加重病情。

很多民众都喜爱古早味清冰、红豆冰等较硬的冰棒,但吃太多牙齿珐瑯质会大量流失,对口腔造成伤害。

彭邦中说,饮料及冰品含糖量较高,尤其像是冰沙或刨冰等,需要淋上很多糖水提味,容易肥胖,对血糖也有不良影响。

有种特殊疾病「食冰癖」,彭邦中表示,食冰癖患者对冰有难以抑制的渴求,食用大量的冰品身体才会稍微有消暑的满足感。除可能是精神疾病患者,也可能是因缺血性贫血导致,民众若发现自己或亲友突然大量食用冰品,建议马上就医。

彭邦中表示,近期因为天气关係,许多民众大吃冰品和饮料,门诊增加不少消化不良、偏头痛等患者,尤其中老年人会因血糖及肥胖因素,导致身体出问题。

他建议尽量少吃冰及冷饮最好,若真想喝冷饮,可饮用温度介于10至20度间的凉水,有助于消暑,也对消化系统比较好。

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