释放双眼，带上耳机，听听看~！
眼睛是心灵的窗户，眼睛使我们看到万物。我们一天除了睡觉的时间，其余的时间都是要用到眼睛的，平日里我们用眼睛的方式不对，都会损害到眼睛，就比如近视，散光，还有的是一些老年人的的老花眼，因此呢，我们平时用眼一定要注意保护眼睛。
就比如上小学，我们经常要做眼保健操，写作业要记住离书本一尺一拳的距离，这都是一些保护眼睛的方法，可见我们从小就被老师督促保护眼睛，现在市场也出现了很多的保护眼睛的产品，比如眼罩，睡觉的时候戴上可以缓解眼睛疲劳，还有眼药水，都是可以缓解用眼疲劳的，其实我们日常的饮食就也是可以起到保护眼睛的作用，小的时候有被家长盯着吃胡萝卜的经历吧，这是因为胡萝卜含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素是可以起到名目的作用。
今天给大家推荐一款实用方便，不限时间，不限地点的保护眼睛的方法“喝茶”。就是枸杞决明子茶了。
枸杞和决明子都是可以保护眼睛的，俩着搭配到一起不会有弊端，反而会使药效更加的好。
决明子和枸杞
决明子枸杞的营养价值作用和功效
枸杞：枸杞含有大量的人体必需要用到的营养物质，其中红枸杞含有最多的就是维生素和胡萝卜素，维生素就是可以更替眼睛中的一些坏死的细胞，维生素是眼睛细胞组成的重要成分之一，胡萝卜素又可以起到明目的作用，胡萝卜素在眼睛中起到的作用也非同小可，我们人体吸收胡萝卜素，到人体会转换为维生素A，维生素A对视力的帮助是很大的。特别是在用眼的时候，尤其是在光线比较暗或者特别亮的时候，还有在打游戏，看手机，看书的时候都是对眼睛的损耗非常的大，这时候眼睛的维生素A消耗特别大，眼睛就会发红，发涨，发干，这就是我们日常食用到的维生素A是不够的，所以要补充维生素A和胡萝卜素。枸杞中有含有大量的维生素A和胡萝卜素，所以枸杞可以保护眼睛。
决明子：决明子也是一种中药，决明子有一股清香味，吃起来有点苦，性偏寒，决明子具有清肝明目的效果。决明子可以清热解毒，对于目涩、青盲、白膜、眼赤痛等眼科病症均有很大的效果。
决明子枸杞茶除了最大的效果除了明目之外，还有很多其他的用处。比如可以用来降火，清热解毒，决明子可以泻肝火。决明子枸杞茶还可以润肠通便，因为决明子含有大量的大黄素，大黄素可以治内热肠燥，便秘。决明子枸杞茶还可以降血压，降血脂，对治疗高血压、高血脂症、脂肪肝等有良好的功效。
决明子枸杞茶的做法
1、取枸杞和决明子适量洗干净
2、将洗干净的枸杞和决明子放到干净的杯子里
3、往干净的杯子里倒入开水放十分钟左右
决明子枸杞茶
决明子枸杞茶的禁忌
体寒脾虚的人就不要食用决明子枸杞茶，感冒有炎症的不要食用，也不可以食用过量。