清明养生茶饮「白芍甘草茶」帮助柔肝止痛、舒缓肌肉

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清明连假宅在家,除了吃润饼、追剧外,也别忘了「养生」!由于春天对应的脏腑为肝,肝气在这个时节最为旺盛,但是如果肝气太旺,就容易影响脾胃,导致肠胃不适,消化吸收功能异常等状况。

郭大维中医师分享,清明节推荐可以饮用「白芍甘草茶」:

准备材料:甘草5g、白芍10g、茵陈10g、红枣 2-3颗。

以1公升水熬煮10分钟后,即可饮用。

白芍具有平肝益脾的功效,而甘草可以补气益脾,再加入可以清利湿热的茵陈,这款茶饮能帮助柔肝止痛、平抑肝阳,同时也能舒缓肌肉紧绷、镇定情绪。

郭大维医师也提醒大家,「清明」是个阳气旺盛、肝火旺盛的节气,可以说是非常容易上火的时节,建议清明节气的饮食、养身都宜以降压减脂、平衡肝火为主。尽量不要补肝过度,以免肝火过旺造成身体不适。

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