春天是阖家出游，也是慎终追远的好时节。今天起一连四天清明扫墓假期，提醒大家出门在外要懂得照顾自己的皮肤，除了要做好防晒措施，更要小心防范避免小黑蚊、恙虫的叮咬，才能玩得尽兴、扫得安心。
出门在外要懂得照顾自己的皮肤，除了要做好防晒措施，更要小心防范避免小黑蚊、恙虫的叮咬。
【防晒】
出门在外，防晒是照顾皮肤的第一道基本功。防晒产品的选用，建议挑选防晒系数SPF30至50以上，PA值++++或标示broad-spectrum的产品，才能兼具防护紫外线A光及B光的功能。
凡在室外活动，建议每两小时就要补充擦一次防晒产品。若是家中有幼儿，则建议挑选纯物理性（氧化锌/二氧化钛）成分的产品，较不易引起过敏反应。此外，阳伞、太阳眼镜、宽边的帽子、袖套或防晒衣也都是防晒的好伙伴。
【小黑蚊】
小黑蚊的学名是「台湾铗蠓」，在台湾分布地区以中南部及花东地区最多。每年四月开始孳生，数量到夏天达到最高峰。跟蚊子相比，小黑蚊的叮咬反应更剧烈，红痒的情形更甚，且引发过敏反应的时间更久，可以拖到一周以上，甚至接近一个月才完全退去。
防护小黑蚊，首要清理青苔藻类，保持干燥环境，家中需装细目纱窗纱门；外出要避开中午小黑蚊出没的高峰期，穿着长袖长裤衣物，并且使用含DEET（敌避）成分的有效防虫产品。
【恙虫】
恙虫是八只脚的小节肢动物，喜欢居住在高草丛和森林区域，尤其清明扫墓时节，因为清理杂草的关系，很容易接触到恙虫。恙虫叮咬的疹子形态，通常是鲜红色的点状疹子，可能咬在皮肤皱褶或衣服遮盖的地方，如膝窝、腋窝、腰部、脚踝等。被恙虫叮咬非常痒，千万不要抓破皮导致感染。避免用过热的水洗澡，可以用冰敷或外用止痒药膏来减低痒感。
预防恙虫叮咬首重保护皮肤。当您在林间小径漫步时，尽量穿着长袖长裤衣物，并将裤管塞入袜子中。可以将防虫液涂抹在领口、袖口、腰部、裤管等处。从野外回到家后马上淋浴，也可以预防恙虫滞留在您的皮肤上。
恙虫最恶名昭彰的是可能传染恙虫病，又称丛林型斑疹伤寒，被恙虫幼虫叮咬，易产生发高烧、头痛、背痛、恶寒、盗汗、淋巴腺肿大等症状，叮咬处出现无痛性的焦痂。在台湾主要发生在金马离岛以及花东地区。如果去上述地方旅行，回来后出现类似症状，请务必向医师求诊。