不老男星修杰楷:养生秘诀从「戒糖」开始

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修杰楷和贾静雯与女儿咘咘、Bo妞一家人的互动受到许多粉丝关注,为了维持这份幸福、陪伴孩子们更长久,夫妻俩都很注重养生,过去是肌肉型男的修杰楷,成为奶爸后笑称,现在做的运动都比较像在「复健」,不会刻意做重训,虽然肌肉线条不如以往,体脂也变比较高,但好处是比较不怕冷了。

修杰楷与贾静雯家庭生活受到许多网友关注。

修杰楷与贾静雯家庭生活受到许多网友关注。

修杰楷提到,以前沉迷健身,几乎天天上健身房,体脂很低,所以也很怕冷;且这两年身体出现一些毛病,包括膝盖积水、肩膀抬不起来,可能都是过去的运动伤害造成,因此也不适合做太激烈的运动,现在开始较常做伸展、筋膜放松的动作,并找教练一对一针对问题上课。

对于饮食方面,修杰楷说自己一直都有早起喝温水的习惯,最近更会和贾静雯一起煮姜茶喝,上市场买竹姜后回家自己煮,且完全不加糖。喝姜茶好处多,包括祛寒、健胃、活血、养颜、解毒等,修杰楷则听说姜茶能护肝,因此开始饮用。

此外,修杰楷本来就不太吃糖,觉得戒糖也是很重要的养生,因糖是很多癌细胞的养分,更不会喝手摇杯。但他认为戒任何饮食也都不能太激烈,例如他有段时间都不吃淀粉,结果心情变很差、容易暴怒。

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