养生还要重养心!戏剧才女林逸欣:一个人不健康会影响到一个家

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林逸欣约3年前客串拍摄8点档时摔伤导致骨盆骨折,在休养期间,除了身体外在的照顾,她也开始重视「养心」,觉得心态会影响生理,受伤后她告诉自己:「要趁有动力、冲劲的时候,去做一些自己想做的事,而不是勉强自己做没那么有共鸣的事。」

林逸欣坦言也曾被要求减肥。

林逸欣坦言也曾被要求减肥

林逸欣提到,当时她只要稍微空闲下来,或是没有作品问世,就会开始心慌,也因此客串了8点档,却因此意外受伤,加上和前东家合约到期、房子要被房东收回,顿时生活一团乱。但她也因此静下心来好好思考,「不要操之过急、害怕等待、急着想要表现,而是要在自己的步调上,继续保持向前,这是每个人对自己人生负责的态度。」

至于饮食上,林逸欣笑说自己本身就有很多东西都不吃,包括牛、羊、鹅、鸭肉及海鲜,因为害怕这些味道,通常都只吃猪肉、鸡肉、白色的鱼肉,也不太爱吃甜食、喝牛奶,她自嘲饮食方面很省钱。

不只饮食,林逸欣连运动都很省,会和朋友报名社区运动中心的有氧舞蹈课程,目前一周会报到一次,不担心艺人身分被认出,反而觉得很自在、好玩。

身为女明星,林逸欣坦言也曾因婴儿肥被公司下令减肥,但她不会用激烈手段;父亲是神经内科医生,也会经常提醒她不要因体重数字影响身心健康,尽量保持心情愉悦,并最常说:「一个人不健康会影响到一个家,我们都要对整个家负责。」

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