中医:艾草条放松心情、镇静安神

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艾草理气血用途多多

温亚中医诊所院长彭温雅表示,她的随身防疫小物有口罩、手套、药用酒精与艾草条。她推荐民众可使用艾草条,她说艾草具放松心情、镇静安神的作用,其特殊的香味,是天然的驱蚊香,也可入药,又不伤身体,她都会随身放在包包。

她说新冠病毒是从「口鼻」入侵,而艾草具理气血、祛寒湿等功效,建议将10克艾草叶加1000cc的热水煮沸后放凉,可以内服一小杯约20cc,剩下的可以在睡前泡脚或擦拭全身肌肤。因为艾草本身具有止咳、化痰、抗过敏与平息呼吸道气喘的作用,喝艾草汤或口含艾草汤可以帮助保护喉咙黏膜,减缓病毒及细菌入侵的机会;而中医说「肺主皮毛」,用艾草水擦拭全身的肌肤,是中医药浴外用的特色方式,对于增强皮肤的抵抗力也有帮助。

艾草理气血用途多多图

艾草理气血用途多多图

焦虑睡不好安神茶缓解

诊所防疫部分,彭温雅说,她的诊所内现在都会开窗、冷气只开送风,民众看诊时得戴口罩。而诊所也备有酒精、次氯酸水,来清洁把脉枕、椅子、门把与诊间。

另外,有些民众因新冠肺炎而担忧、焦虑,甚至睡不好,彭温雅则建议可自行做「安神茶」,材料为浮小麦、甘草、大枣、远志与黄耆各5克,加上500cc的开水煮沸后,放凉饮用,可缓解紧张焦虑的情绪、同时帮助睡眠。此外,建议容易焦虑的民众,少吃辛辣、油腻的食物,以免影响脾胃排湿,可多吃些四神汤、薏仁、鱼肉类,有助开胃健脾,去除体内湿气、增强免疫力

彭温雅防疫包

口罩、手套、药用酒精、艾草条

●艾草茶

10克艾草叶加1000cc的热水煮沸后放凉,内服一小杯约20cc,剩下的可在睡前泡脚或擦拭全身肌肤。

●安神茶

小麦、甘草、大枣、远志与黄耆各5克,加上500cc的开水煮沸后饮用。

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